在2021年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
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77.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 40.93克 | 碳水物: 129.56克.
早餐: Weintrauben, Möhren, Magerquark, Grandessa Erdbeermarmelade, Lidl Weltmeisterbrötchen . 午餐: Thermomix Kartoffelsuppe. 晚餐: Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Kochschinken, Käse, Weintrauben, Crepe Nutella. 更多的......
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3382 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, 健身 - 21 分钟, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 39 分钟, 看书 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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