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yaniaty的日记, 2021年10月22日


查看饮食日历, 2021年10月22日:
1391 千卡 脂肪: 34.31克 | 蛋白质: 139.55克 | 碳水物: 139.20克.   早餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Apel, Apel. 午餐: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Minyak Sayur Canola, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Brokoli Dimasak (dari Segar). 晚餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. 更多的......
3373 千卡 运动: 健美操 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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