keith6472的日记, 2021年10月23日

從2019年10月開始168，不吃晚餐，週末六日慢跑

64.1 公斤最近减少: 17.9 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月23日:

1069 千卡

脂肪: 32.05克 | 蛋白质: 92.50克 | 碳水物: 100.45克. 早餐: 大閘蟹, 阿美麻糬晶沙酥, 濃淬深焙無加糖二合一, 全脂鮮乳, 越南牛肉湯河粉. 午餐: 豆腐, 味噌湯, 義美芋粿, 蘿蔔糕. 更多的......

357 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

keith6472的体重历史