|
DAY 2 (1194 kalori) • breakfast: nasi, paha ayam, timun, sambal • snack pagi: susu cokelat • lunch: nasi, 2 paha ayam, timun, sambal • snack sore: pepaya, chia seed • dinner: nasi, ikan nila goreng, tumis buncis 😁
|
1311 千卡
|
脂肪: 46.45克 | 蛋白质: 58.56克 | 碳水物: 172.92克.
早餐: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 午餐: Es Teh, Mie Ayam. 晚餐: Rempeyek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Martabak Telur, Nasi Putih. 小食/其他: Fitbar Fitbar Choco Delight, Taro Taro Net Seaweed, Jus Alpukat, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pepaya. 更多的......
|
|
|
|