|
Alhamdulillah ga fokus sama timbangan jadi nimbangnya ga sering2 tapi pas nimbang ehh turun so excited banget bangga sama diri sendiri yang sudah berproses sejauh ini dan bahagia banget diet kayak ginii pokoknyaa harus tetep semangatt miff
|
86.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1389 千卡
|
脂肪: 51.71克 | 蛋白质: 74.96克 | 碳水物: 156.80克.
早餐: ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 午餐: Bakwan, Es Teh, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Daun Hijau, Tahu Isi, Bakwan. 小食/其他: Nanas. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|