在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1507 千卡
|
脂肪: 65.61克 | 蛋白质: 71.24克 | 碳水物: 162.72克.
早餐: Elma, Meriç Hellim Peyniri, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Simbat Kabak Çekirdeği, Cupcake, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 午餐: Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Karışık Yeşil Salata, Yayla Yayla Çorbası . 晚餐: Reis Basmati Pirinç, Kıymalı Patates Yemeği. 小食/其他: Profiterol, Multipower Whey Protein, Tarçın, Süt, Çikolata, Kestane, Mandalina. 更多的......
|
稳定体重
|