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siuu3
日记
2021年10月22日
siuu3的日记, 2021年10月22日
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在2021年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
74.8 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
14.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月22日:
294 千卡
脂肪: 12.40克 | 蛋白质: 9.60克 | 碳水物: 39.05克.
早餐:
Çikolata Krema, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir, Milkten Labne.
更多的......
1820 千卡
运动:
休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 24 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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