在2021年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 46.46克 | 蛋白质: 130.88克 | 碳水物: 76.78克.
早餐: Буженина Куриная, Sporty Шоколад Вишня, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. 午餐: Буженина Куриная, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Красная Цена Миндаль, Сельдерей, Салат Айсберг, Помидоры. 晚餐: Лето Кинза, Борщ из Индейки 4.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная. 小食/其他: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Element Спирулина. 更多的......
|
|
1398 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, Samsung Health - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|