在2021年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2371 千卡
|
脂肪: 114.07克 | 蛋白质: 99.05克 | 碳水物: 202.53克.
早餐: Мария Печенье, Lindt Шоколад 85% Какао, Сыр Пармезан (Твердый), Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Яйцо. 午餐: Пирожное Корзиночка, Говядина Тушеная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 晚餐: Fresh Lab Творожные Палочки с Кокосом, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Гастроном Профитроли с Белковым Кремом Заварные, Мукузани Вино Красное Сухое, Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре. 更多的......
|
|
1990 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|