在2021年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.3 公斤
最近减少: 29.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3082 千卡
|
脂肪: 99.29克 | 蛋白质: 198.53克 | 碳水物: 362.07克.
早餐: Ogórek (ze Skórką), Sól, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Marchewki, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Putka Chleb Żytni, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. 午餐: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Banan, Jabłko, Polmlek Twaróg Chudy, Ogórek (ze Skórką), Czosnek, Czarny Pieprz, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czerwona Papryka. 晚餐: House Of Asia Mleczko Kokosowe 17-19% Tłuszczu, Asia Flavours Żółte Curry Pasta, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czarny Pieprz, Sól, Czerwone Cebule, Kikkoman Sos Sojowy, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Imbir, Papryka Chili, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Pomidor Malinowy, Cukinia, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak. 小食/其他: Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Sok Cytrynowy, Cynamon, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Jabłko, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Elios Ser Halloumi, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Herbata bez Cukru, Jabłko. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|