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sijueni的日记, 2021年10月21日

heran guys .. pas udh mulai diet2 malah timbangan naik ke angka 53 tapi body gk keliatan gedek2 banget sih .. kadang masih bingung ama tubuh sendiri

查看饮食日历, 2021年10月21日:
1191 千卡 脂肪: 34.11克 | 蛋白质: 40.37克 | 碳水物: 178.35克.   早餐: Nasi Goreng tanpa Daging, Telur Rebus. 午餐: Nasi Putih. 小食/其他: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Bakwan, Tahu Isi. 更多的......
1686 千卡 运动: 健美操 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
masa ototnya mungkin naik 
2021年10月21日 会员:: mair2
Kalok boleh tau masa otot mempengaruhi body gk? 
2021年10月21日 会员:: sijueni
sama BB 53kg TB brapa 
2021年10月21日 会员:: inginkurusideal
sama BB 53kg TB brapa 
2021年10月21日 会员:: inginkurusideal
150.. kata orng pndk hehe 
2021年10月21日 会员:: sijueni
masa ototnya naik mngkn 
2021年10月21日 会员:: Aisahshi
Lah, dari SMP ke SMA kan tambah tinggi, dik...... Makanya BB 53 kg ya nggak kelihatan sebesar pas masih SMP.  
2021年10月21日 会员:: hermawatichesney

     
 

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