|
lor peyniri + 3 yuumurta
|
1039 千卡
|
脂肪: 60.60克 | 蛋白质: 55.67克 | 碳水物: 74.06克.
早餐: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Lor Peynirli Omlet. 晚餐: Çırpılmış Yumurta, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak, Türlü. 小食/其他: Muz, Bim Kuş Lokumu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Badem Şekeri. 更多的......
|
|
2657 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|