在2021年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
93.8 公斤
最近减少: 40.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1319 千卡
|
脂肪: 47.68克 | 蛋白质: 88.87克 | 碳水物: 131.39克.
早餐: Творожная Запеканка ПП, Молоко (2% Обезжиренное), Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Каша Рисовая. 午餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Elmarino Шашлычок из Осьминогов, Жареный Картофель, Запеченные или Жареные Креветки. 晚餐: Виноград, Бурятмясопром Вырезка Свиная Копчено-Вареная "Премиум", Жареный Картофель, MacChocolate Горячий Шоколад , Гренки Домашние, Мидии в Сливочном Соусе. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|