在2021年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 47.30克 | 蛋白质: 71.51克 | 碳水物: 130.29克.
早餐: Копченов Грудинка Классическая, Голден Яблоко , Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Олинеза Лютеница Домашняя Крупного Помола, Яйцо, Вафли ржаные на кефире. 午餐: Огурец (без Кожуры), Лук, ВкусВилл Масло Топленое, Морковь, Кабачок, Карп Запеченный. 晚餐: Вино Красное Сухое, Карп Запеченный. 小食/其他: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Мандарины, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|