neariahmarcelo的日记, 2014年08月11日

在2014年08月11日体重纪录（没有日志纪录）

54.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2014年08月11日:

872 千卡

脂肪: 29.17克 | 蛋白质: 64.04克 | 碳水物: 90.40克. 早餐: Marshmallow Graham Cracker, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 午餐: Granny Smith Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Bottled Water Unsweetened, Red Delicious Apples. 小食/其他: Coffee with Cream and Sugar, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 更多的......

1491 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, Heavy Workout - 8 分钟, 休息 - 14 小时和 32 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

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