在2021年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
129.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1603 千卡
|
脂肪: 82.09克 | 蛋白质: 92.04克 | 碳水物: 127.08克.
早餐: Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Ponkan, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. 晚餐: Purê de Batata Doce, Alface Americana, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hemmer Mostarda Amarela. 小食/其他: Molico Leite Desnatado, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Açúcar Mascavo, Condor Açúcar Mascavo , Abacates. 更多的......
|
一个星期减少14.7 公斤
|
|
|