|
Первый раз сделала упражнения на гибкость и на внутреннюю часть бедер.Почему то не могу приучить себя к зарядке.Гибкость давалась сложно,ее почему то не стало,да и вообще выдержать несколько минут комплекса очень сложно.
|
77 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1653 千卡
|
脂肪: 82.23克 | 蛋白质: 51.81克 | 碳水物: 161.58克.
午餐: Кофе, Сыр Чеддер, Золотая Долина Варенье из Груши, Гармония Сметана 20%, Морковь по-Корейски, Оладьи из Кабачков. 晚餐: Игристое Вино, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Оладьи из Кабачков, Сметана 20%, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приосколье Крылышко Куриное Целое, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Конина Традиционная Тушеная . 小食/其他: Славянка Конфета Шоколадная, Кофе, Золотая Долина Варенье из Груши, Мороженое Пломбир. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|