|
C'est le début du calvaire pour moi, bouf bouf bouf et rebouf!!!!
|
50.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 26.71克 | 蛋白质: 42.63克 | 碳水物: 219.14克.
早餐: Baguette, Raisins, Poires, Carrefour Pain Complet, Rians La Faisselle 0%, pain au lait ultra allégés au 290614 (1g). 午餐: Auchan Fromage de Chèvre Frais, Vin de Table Blanc, Carte D'Or Glace Caramel, Carte D'Or Sorbet Framboises, Mirabelle, Auchan Pâte Feuilletée, Carrefour Pain Complet, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Poivrons Rouges Doux, Poivrons Jaunes Doux, Tomates Cerises, Tomate Cuite, Auchan Crème Légère 4%, Concombre (Pelé). 晚餐: Auchan Thon Albacore au Naturel, St Môret Ligne & Plaisir, Tarte au Citron Meringuée, Vico Crousti Pom, Melon, Radis, Tomates Cerises, Haribo Schtroumpfs PIK, Baguette, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Tomates, Poivron Rouge Doux, Vin de Table Blanc. 更多的......
|
|
1997 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 站立 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 休息 - 6 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|