在2021年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 29.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2385 千卡
|
脂肪: 73.89克 | 蛋白质: 119.58克 | 碳水物: 321.23克.
早餐: Русский Сахар Сахар Прессованный, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог 5%, Кофе, Коломенское Лаваш Тандырный. 午餐: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Квашеная Капуста, Кабачок, Помидоры, Лук, Кабачок, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Калужская Зорька Сметана 15%, Картофель, Помидоры, Морковь, Баклажан, Лук, Петрушка, Тыква. 晚餐: ВкусВилл Бородинский, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Болгарский Перец, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Морковь, Оливковое Масло. 小食/其他: ВкусВилл Творог 5%, Яблоко, ВкусВилл Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Каравай Шарлотка с Яблоками. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|