在2009年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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86.0 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 低.
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1679 千卡
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脂肪: 56.92克 | 蛋白质: 96.58克 | 碳水物: 203.91克.
早餐: special k red berries, coffee, 1% milk, all-bran buds with psyllium. 午餐: oil and vinegar, brown sugar, rolled oats, mixed berries, lettuce, beef stew. 晚餐: yam, red pepper, lettuce, cabbage, kraft calorie wise poppy seed, bok choy, pepper, garlic, steak, mushrooms. 小食/其他: pecans, Ice Cream - Neapolitan. 更多的......
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2303 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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