在2021年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1320 千卡
|
脂肪: 49.45克 | 蛋白质: 99.60克 | 碳水物: 124.77克.
早餐: Яйцо Куриное, Слобода Майонез, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Куриное Филе, Яблоко Зеленое, Морковь, Грецкие Орехи. 午餐: Перловка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Гречка. 晚餐: Куриное Филе. 小食/其他: Сыр Моцарелла, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, МКС Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|