ksuump的日记, 2021年10月19日

在2021年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月19日:

1027 千卡

脂肪: 37.12克 | 蛋白质: 33.24克 | 碳水物: 148.17克. 早餐: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Ягодный Мусс. 午餐: Тушеные Овощи, Грибовница, Салат Витаминный. 晚餐: Soba Гречневая Лапша, Пицца Суши Вок Свинина с Овощами. 小食/其他: Кофе с Молоком, Barilla Pesto con Basilico e Rucola, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 更多的......

2006 千卡

运动: 钢管舞 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时和 28 分钟, 休息 - 12 小时和 58 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

ksuump的体重历史

查看完整的历史记录

ksuump的日记, 2021年10月19日

提交评论

ksuump的体重历史