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Até estou com medo. Tive que voltar para a minha antiga medicação 😟☹️ um dos seus efeitos secundários é ganhar peso. Mas a verdade é que não posso passar sem ela 😟
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54.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1221 千卡
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脂肪: 58.43克 | 蛋白质: 54.48克 | 碳水物: 125.23克.
早餐: Pão de Mistura Torrado, Matinal Manteiga Magra, Milbona Leite Magro sem Lactose. 午餐: Azeite, Tomates, Carne de Porco à Alentejana, Arroz Basmati (Cozido). 晚餐: Azeite, Tomates, Legumes Salteados, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Banana, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Não desespere... pode ser até que você nem note diferença. O importante é controlar o impulso e fazer o que tem feito até agora! Mantenha-se regrada! Faz algum exercício? Sempre ajuda mais ainda! Tenho a certeza que vai correr tudo bem ❤️ não desespere ❤️❤️ Força 🍀🍀🍀🍀
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Obrigado Marisa
De facto desde que tenho a App, passei a ter cuidado com as calorias e comecei a fazer exercício com regularidade 😊
2021年10月19日 会员：: Lena_Silva
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então silvalena1968 tem tudo para correr bem!! eu tbm já faço dietas há muito tempo. O meu nutricionista sempre me fez tudo detalhado mas de vez em quando eu, por minha iniciativa, gostava muito de mimar!! depois de instalar a APP é que fiquei com a noção de que os meus miminhos num instante adicionavam á minha dieta mais 200 ou 300 kl rapidamente!! 😂😂😂
Para mim está APP foi uma mais valia sem dúvida!! Funciono melhor a pesar e a registar tudo o que como e faço... olhe manias!!!!! Desejo-lhe sinceramente o melhor! Força para continuar na sua jornada! Beijinhos 🌈🌈
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