在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 55.36克 | 蛋白质: 149.51克 | 碳水物: 20.70克.
早餐: Macro Mike Almond Protein Salted Caramel, Short Cut Bacon, So Good Unsweetened Almond Milk, Egg White , Egg (Whole) , Coffee. 午餐: Heinz Lite Mayonnaise, Ocean Rise Yellowfin Tuna in Spring Water, Red Onions, Lettuce. 晚餐: Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Chinese Cabbage, Baked or Grilled Salmon. 小食/其他: Aeroplane Jelly Lite, The Bar Counter Chocolate Brownie Crunch. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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