在2021年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1750 千卡
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脂肪: 81.10克 | 蛋白质: 108.97克 | 碳水物: 153.03克.
早餐: Keripik Singkong, Tomat Merah, Buncis, Wortel Dimasak, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Tempe. 午餐: Rempeyek, Tahu Isi, Tempe Mendoan, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus. 晚餐: Takoyaki, Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih, Roma Wafello Choco Blast, Tahu Isi. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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