goodday_daisy的日记, 2021年10月18日

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1038 千卡

脂肪: 51.75克 | 蛋白质: 61.30克 | 碳水物: 84.83克. 早餐: 麵包, 北豆腐, 青豆及紅蘿蔔（冷凍）, 玉米粒（冷凍）, 植物油. 午餐: 炒青菜, 腐竹, 蔬菜壽司紫菜卷. 晚餐: 肉, 青瓜（去皮）, 炒雞蛋. 更多的......

2144 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时和 22 分钟, Tabata 运动 - 10 分钟, 休息 - 16 小时和 51 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 37 分钟. 更多的......

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