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garnis1111的日记, 2021年10月17日

在2021年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 22 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2021年10月17日:
891 千卡 脂肪: 26.50克 | 蛋白质: 34.27克 | 碳水物: 130.80克.   早餐: Pepaya. 午餐: Teh Tawar, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Nasi Putih, Sawi Hijau. 晚餐: Teh Tawar, Bakso Daging Sapi, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. 更多的......
2587 千卡 运动: 健美操 - 1 小时, 健身 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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