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Bismillah.. tinggal 1 kg lagi.. semangaaattt !!!
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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960 千卡
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脂肪: 46.60克 | 蛋白质: 60.57克 | 碳水物: 75.70克.
早餐: Aqua Air Mineral, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . 午餐: Telur Rebus Lunak, Bakso Daging Sapi, Perkedel Jagung, Aqua Air Mineral, Bamboe Bumbu Rendang, Shirataki Mie Basah Matang. 晚餐: Aqua Air Mineral, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . 小食/其他: Selai Kacang, Kopi Luwak White Koffie Original. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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