|
3 tahun lalu pas KKN berat 90kg, lagi lari disamper mobil yang isinya 1 keluarga kecil. Si bapak buka kaca mobil sambil nunjuk, "Lihat orang gendut lagi lari". Agak sedih waktu itu, pertama sedih karena lagi berusaha malah di cemooh di pinggir jalan sama satu keluarga dan kedua karena melihat didikan ayah terhadap keluarganya 😁 Hari ini, di BMI normal saya cuma bisa senyum² bahagia
|
70.5 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1566 千卡
|
脂肪: 54.79克 | 蛋白质: 72.23克 | 碳水物: 207.20克.
午餐: Indofood Bumbu Racik Tumis, Sambal Goreng, Tempe Orek, Selada Kol, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ellenka Fiber Creme, HiLo Hilo Teen Yoghurt Banana, Telur Rebus. 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan, Popcorn, Onde Onde, Pastel, Biskuat Bolu, Kue Cucur, Kue Bolu, Bakpao, Roti Goreng, Ongol-Ongol. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
astaga..kok bisa itu bapak2 ngajarin ngebully orang ke keluarganya. orang mah harusnya buka jendela mobil trus "semangat mbak larinya biar sehat" ☹
2021年10月16日 会员：: ratiapsa
|
ya ampuun...itu bapak nyinyir bgt...fix harus belajar parenting itu mah..
2021年10月16日 会员：: welcome45
|
semangat mba tuh mulut bapak²nya kaga difilter dulu kalo ngomong
|
bpk2 tipe pemimpin toxic begitu, depan anak kecil bisa2nya bersikap begitu, bisa ikut2an rusak ntar anaknya.
|
bersyukur dan berterima kasih pd bapak2 itu kalau nyinyirnya dia ga kedengaran.. kita ga bakalan semangat 45 diet ☺️
2021年10月17日 会员：: sopiah.evaa
|
ketika kamu berubah jadi lebih baik, itulah titik bahagia yg sebenarnya :)
2021年10月17日 会员：: qwerttyytt6
|
sekarang jangan dengerin lagi org lain, karena g bakal ada habisnya.. waktunya jadi lebih baik karena diri sendiri💪
2021年10月17日 会员：: qwerttyytt6
|
astaghfirulloh, kok ada sih bapak² yg kayak gitu. kebayang sedihnya dikatain begitu.
tapi alhamdulillah ada hikmahnya, kk jd semangat utk diet dan berhasil.
selamat, km hebat 👍😘
|
bisa2nya ngomong gitu tuh org 😡 aku baca kok kzl yah
2021年10月17日 会员：: rinaindahsari
|
Pingin nabok mulut orang nya 🔪🔪
2021年10月17日 会员：: Endah diet
|
Astagaa ko bisa mulut nya lemes bgt. Hahaha
2021年10月17日 会员：: tasyanggraini
|
Aku jg pernah di gituin lg jogging trs dkatain sm bapak².
Akhirnya aku mutusin olahraga dr youtube drumah aja.
2021年10月17日 会员：: liza20592
|
semangat kak. aku juga pernah kok digituin sampe malu sendiri rasanya, dikatain mirip emak" juga.
2021年10月17日 会员：: vadilahusnul
|
minus akhlak ya, kok kayaknya gatel bgt itu mulutnya kalau ga ngehate orang yg dilewatin
2021年10月17日 会员：: ikaarizka
|
Terima kasih semua, saya tidak bisa satu persatu sebutkan nama temen²🥰🥰 Fat secret brings positivity come back alive. Bagi sesama pejuang hidup sehat, semangat karena tujuan sudah dekat
2021年10月17日 会员：: nerissaarv_
|
|
|