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tomomi554
日记
2021年10月17日
tomomi554的日记, 2021年10月17日
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在2021年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
48.3 公斤
最近减少:
0.1 公斤
.
还有:
0.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月17日:
966 千卡
脂肪: 26.53克 | 蛋白质: 121.18克 | 碳水物: 27.62克.
早餐:
マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 牛乳, ビーレジェンド プロテイン.
午餐:
馬肉.
晚餐:
ささみ.
小食/其他:
おかめ納豆 国産丸大豆納豆, 温泉卵, エクセルシオール 豆乳ラテ.
更多的......
一个星期减少1.6 公斤
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