在2021年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
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56.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1068 千卡
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脂肪: 40.83克 | 蛋白质: 57.45克 | 碳水物: 119.14克.
早餐: Bauducco Torrada Multigrãos, Melitta Café Tradicional, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Branco. 午餐: Liv Up Couve Refogada, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Torta de Frango Low Carb, Bolo de Goma. 小食/其他: Maçã. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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