在2021年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 76.75克 | 蛋白质: 71.69克 | 碳水物: 193.64克.
早餐: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Roerei, Mandarijn, Jumbo Halfvolle Melk, Koffie (Gemalen). 午餐: Jumbo Halfvolle Melk, Komkommer (met Schil), AH Sambal Oelek , Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Calvé Pindakaas (20g), Jumbo Belegen 30+ Kaas, Volkoren Brood. 晚餐: Grand'Italia Fusilli, AH Gegrilde Groenten, Unox Stoofpotje Rund. 小食/其他: Jumbo Zoete Drop, Verkade Digestive Original (10g), Smiths Chipito, Chio Popcorn Sweet & Salty, Kippen Groentesoep (uit Blik), Knorr Knapper Bolletjes. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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