Fikus7的日记, 2021年10月16日

Вся жизнь борьба 😂 

фигура🔥🌹😉👍 

когда повысить хотя бы до 2200 или ещё выше и зиму пробудете на них) у меня аналогичные параметры, поддержка около 2300, 1900 дефицит. 

Фигура отличная у вас! 

🌞🌞🧚‍♂️Девчонки приглашаю вас в наш бесплатный чат правильного питания 🌸🍓🧋🍩 🎗️Не хватает мотивации 🎗️Постоянные срывы 🎗️Нет силы воли? 🎗️Не знаете с чего начать, тогда скорей заходи к нам 🙋‍♂️ 🧚‍♂️У нас рецепты ПП 🧚‍♂️У нас меню на каждый день 🧚‍♂️Живое общение поддержка 🌟🌟🌟🌟🌟У нас вы научитесь правильно питаться и сохранить результат. Скорей пиши мне на 8923 509 5025 viber хочу к вам и я тебя добавлю 🌸 

Ну так надо постоянно тянуть калории вверх, пока до настоящей поддержки не дойдете. У меня дефицит 2300, но я правда высокая и вес больше))). Повышайте хоть раз в месяц по 100, уже хорошо будет. 

выглядите 🔥👌 

Фигура 🔥👌👏 

добавляйте понемногу еще ) для меня уже 2100 дефицит 

когда 1650 это профицит - боль... 

Есть подозрение, что Вы что-то не считаете из еды. Потому что если двигаться, а тем более тренироваться, 1900 будет явным дефицитом. Я не тренируюсь, у меня 2000 - дефицит. Но я по-честному всё вношу, в том числе и когда пережрала норму. 

Я тренируюсь 3 раза в неделю силовые +кардио 3 раза, и на 1900 я набираю. Так что каждому своё. Я завидую всем, кто худеть на 2000, но не все так могут 

Фигура классная. Но не могу понять смысла прятать лицо и показывать такое красивое тело. В чём логика? 

@ivfs ого, а как вы считаете? я думала, чтобы жить на 1500-2000 ккал, это надо практически только спать и лежать с сериалом (по крайней мере обычно сон считают около 50 ккал/час, ничегонеделание около 120) 

классно выглядишь) 

Ходила на разные анализы и прочее, мой базовый обмен веществ 1200 ккал. И, когда я при всем своём спорте, ем 1800 я поправляюсь, 1600 худею по 300 г в месяц. Поэтому я лишь могу завидовать другим, и когда «кричат», что я что-то делаю не так, лишь рада за них, что не столкнулись с тем как бывает у других 

Отличная)) 

Я тоже, кстати, шоколад люблю, но я больше псих - мороженщик)) 

вы с 13 лет пользуетесь фс??? для чего???  

Спасибо всем 😅 Как тут ответить кому-то конкретно или так нельзя? Ну уж не с 13 лет пользуюсь, просто на заре приложение скачала и иногда возвращалась к нему) для меня это прикольно было