2021年10月16日 会员:: Ланиакея-ната
|
|
когда повысить хотя бы до 2200 или ещё выше и зиму пробудете на них) у меня аналогичные параметры, поддержка около 2300, 1900 дефицит.
|
|
🌞🌞🧚♂️Девчонки приглашаю вас в наш бесплатный чат правильного питания 🌸🍓🧋🍩
🎗️Не хватает мотивации
🎗️Постоянные срывы
🎗️Нет силы воли?
🎗️Не знаете с чего начать, тогда скорей заходи к нам 🙋♂️
🧚♂️У нас рецепты ПП
🧚♂️У нас меню на каждый день
🧚♂️Живое общение поддержка
🌟🌟🌟🌟🌟У нас вы научитесь правильно питаться и сохранить результат. Скорей пиши мне на 8923 509 5025 viber хочу к вам и я тебя добавлю 🌸
2021年10月16日 会员:: dffffffffghhh
|
Ну так надо постоянно тянуть калории вверх, пока до настоящей поддержки не дойдете. У меня дефицит 2300, но я правда высокая и вес больше))). Повышайте хоть раз в месяц по 100, уже хорошо будет.
|
|
2021年10月16日 会员:: Ирина Чапчикова
|
добавляйте понемногу еще ) для меня уже 2100 дефицит
2021年10月16日 会员:: acidrave1
|
когда 1650 это профицит - боль...
2021年10月16日 会员:: Varenik!
|
Есть подозрение, что Вы что-то не считаете из еды. Потому что если двигаться, а тем более тренироваться, 1900 будет явным дефицитом. Я не тренируюсь, у меня 2000 - дефицит. Но я по-честному всё вношу, в том числе и когда пережрала норму.
2021年10月16日 会员:: ollennka
|
Я тренируюсь 3 раза в неделю силовые +кардио 3 раза, и на 1900 я набираю. Так что каждому своё. Я завидую всем, кто худеть на 2000, но не все так могут
|
Фигура классная. Но не могу понять смысла прятать лицо и показывать такое красивое тело. В чём логика?
2021年10月16日 会员:: Катеринамарт
|
@ivfs ого, а как вы считаете? я думала, чтобы жить на 1500-2000 ккал, это надо практически только спать и лежать с сериалом (по крайней мере обычно сон считают около 50 ккал/час, ничегонеделание около 120)
|
2021年10月16日 会员:: mazur.kos
|
Ходила на разные анализы и прочее, мой базовый обмен веществ 1200 ккал. И, когда я при всем своём спорте, ем 1800 я поправляюсь, 1600 худею по 300 г в месяц. Поэтому я лишь могу завидовать другим, и когда «кричат», что я что-то делаю не так, лишь рада за них, что не столкнулись с тем как бывает у других
|
2021年10月17日 会员:: firstbornunicorn
|
Я тоже, кстати, шоколад люблю, но я больше псих - мороженщик))
2021年10月17日 会员:: firstbornunicorn
|
вы с 13 лет пользуетесь фс??? для чего???
2021年10月17日 会员:: dadha666
|
Спасибо всем 😅
Как тут ответить кому-то конкретно или так нельзя?
Ну уж не с 13 лет пользуюсь, просто на заре приложение скачала и иногда возвращалась к нему) для меня это прикольно было
|