55로가자的日记, 2021年10月16日

在2021年10月16日体重纪录（没有日志纪录）

66.3 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 8.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月16日:

1004 千卡

脂肪: 42.43克 | 蛋白质: 51.20克 | 碳水物: 100.52克. 早餐: 가지무침, 계란찜, 밥, 스포맥스 단백질쉐이크, 사과. 午餐: 밥, 김자반, 계란후라이. 晚餐: 스타벅스 (Starbucks) 초콜릿 마카롱. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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