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Mo Raheem的日记, 2021年10月15日

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查看饮食日历, 2021年10月15日:
1696 千卡 脂肪: 38.00克 | 蛋白质: 134.01克 | 碳水物: 210.79克.   早餐: عيش بلدى, Lino Oats Jumpo, جبنة قريش جبنة قريش, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 午餐: عيش بلدى, Chicken Breast (Not Cooked). 晚餐: Hilmar 8800 Whey Protein Concentrate. 小食/其他: El Jawhara Dates. 更多的......
1963 千卡 运动: workout - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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دى رياضة ايش 
2021年10月15日 会员:: tonyfox44

     
 

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