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Kürbis 🎃 mit Tomatenbasilikum Soße, Hirtenkäse, Babyspinat und Kürbiskernen 😋
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1399 千卡
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脂肪: 64.08克 | 蛋白质: 73.47克 | 碳水物: 136.55克.
早餐: Feigen, Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Milch 1,5%. 午餐: Baby-Spinat, Clarky's Kürbiskerne, Pflanzenöl, Freshona Gehackte Tomaten, Hokkaido Kürbis, Milbona Hirtenkäse. 晚餐: Cocktailtomaten, Aldi Parmigiano Reggiano, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Thermomix Quark Eiweißbrot. 小食/其他: Kokosmakronen. 更多的......
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 评论
Das sieht toll aus, eine sehr leckere Zusammenstellung. Hast du es im Ofen gebacken?
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Wesja1: ja nur den Kürbis hab ich im Ofen gegart.. der Rest ist selbstgemachte Tomatensoße mit Knobi und Babyspinat.. danach erst Hirtenkäse und Kürbiskerne drauf.. sonst wäre der Käse geschmolzen.. das schmeckt richtig gut und macht satt. ☺️
2021年10月15日 会员：: libelle0707
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Mhhhhh 👌😋😋👌 das hört sich super an, werde ich nachbauen, Kürbis wartet auf seinen Einsatz.
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Also das ging richtig schnell.. Kürbis geschnitten 15 min. Bei 200 grad, nebenbei Soße kochen und zum schluß alles miteinander vermischen.. hab mal wieder Zuviel gemacht, also kann ich es noch mal essen, wenn da nicht mein Mann in Topf fällt 😅
2021年10月15日 会员：: libelle0707
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Heute Abend ist vorher noch der Mangold dran, der wird leider sehr schnell welk.
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Hallo Libelle, auch Dir herzlichen Glückwunsch für die 10-Kilo-Abnahme, ich fühle mich schon deutlich besser, glg 🍀🌻🌞🌺
2021年10月15日 会员：: pauline_1007
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Pauline: ich danke dir. ☺️ Ja ich fühle mich auch viel besser, kann die Schuhe zubinden, Treppen laufen ohne zu schnaufen.. das ist soviel wert! Lass uns dran bleiben und schön weitermachen 😊🙏
2021年10月15日 会员：: libelle0707
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Danke Dir, Du hattest eine sehr viel komfortablere Startposition... aber ich bin ja selbst schuld, ich war es, die gegesesn hat... aber auch bleibe dran 😉😎🤗🌺🌻🌼🌷
2021年10月15日 会员：: pauline_1007
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