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Dawn397的日记, 2011年03月20日

22.7 body fat
56.2 公斤 最近减少: 13.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月20日:
1758 千卡 脂肪: 70.89克 | 蛋白质: 80.46克 | 碳水物: 208.37克.   早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Gordita Supreme Steak - No sour cream + onion, pizza hut dipping sauce, diet mountain dew, Pizza Hut Breadsticks. 晚餐: Cheese & Garlic Croutons, Italian Salad Dressing, Mozzarella Cheese. 小食/其他: Girl Scout Samoas Cookie Ice Cream, M&M's 100 Calories Pack, Protein drink Papa's, Diet Coke Caffeine Free. 更多的......
1887 千卡 运动: 坐着 - 13 小时 和 30 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 27 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 3 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.5 公斤


评论 
Awesome 
2011年03月20日 会员:: Booper3551

     
 

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