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Wahnsinn.. die erste große Hürde 10kg ist geschafft und sogar dran vorbeigezogen.. 💃🏻 Es ist schon etwas dran an dem Sprichwort: In der Ruhe liegt die Kraft.. locker bleiben ist noch nie meine Stärke gewesen, in allen Belangen des Lebens. Aber wer hetzt denn einen? Ich hab mein Ziel noch nicht erreicht, aber mir geht es jetzt schon so gut, ich schaue mich an und erkenne mich wieder.. ich trage wieder Kleidung die nicht mehr ein Kompromiss ist.. das ist soviel wert 🙏 ich bin so glücklich und dankbar, auch hier zu sein und all die Unterstützung und Input zu bekommen ♥️🙏 Danke ihr lieben Menschen 🤩♥️☺️
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82.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 64.08克 | 蛋白质: 73.47克 | 碳水物: 136.55克.
早餐: Feigen, Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Milch 1,5%. 午餐: Baby-Spinat, Clarky's Kürbiskerne, Pflanzenöl, Freshona Gehackte Tomaten, Hokkaido Kürbis, Milbona Hirtenkäse. 晚餐: Cocktailtomaten, Aldi Parmigiano Reggiano, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Thermomix Quark Eiweißbrot. 小食/其他: Kokosmakronen. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
Glückwunsch zum Etappenziel ❤🥳🥳🥳 ich freue mich sehr für dich ❣ eine bessere Belohnung gibt es doch garnicht, du fühlst dich wieder wohler...hast du gut gemacht , weiter dran bleiben💚💐
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Myna13: ich danke dir ☺️🙏💕
2021年10月15日 会员：: libelle0707
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💖lichen Glückwunsch 🥳🥳🥳💖🌹🌹🌹
2021年10月15日 会员：: Shiva1705
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Shiva1705: ich danke dir 🙏 bin schon den ganzen Tag so gut drauf und hoffe ich kann das beibehalten 🙏☺️
2021年10月15日 会员：: libelle0707
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Na da kannst mal sehen, was alles möglich ist. 👍
Herzlichen Glückwunsch. 🎉💃🍾
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Ihr lieben, herzlichen Dank 🙏 Abraxa, ja, es ist viel möglich, aber auch nicht immer leicht alte Muster abzuschütteln.. nachdem ich 2020 gut abgenommen und danach allesssss wieder zugenommen hatte, war der Neubeginn im Kopf so verdammt schwer, deshalb bin ich jetzt soooo happy die 10kg geschafft zu haben.. Ich bin so dankbar 😊🙏
2021年10月15日 会员：: libelle0707
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Liebe Sevda, ich gratuliere dir zu deinem tollen Erfolg 💐🥰und feiere dich mit den anderen🥳🎉toll, was du geschafft hast…. Meist stellt man sich selbst ein Bein, weil sich viele viel zu wenig zutrauen, ungeduldig sind und aufgeben, dabei sind wir Menschen zu so Vielem fähig, wenn wir es mental zulassen☺️🙅🏽♀️🍀🧘🏽♀️Ich wünsche dir viiiiiel Erfolg auf deiner weiteren Reise 🧳 du packst das😘ganz sicher 🍀🏁🎯
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