在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1482 千卡
|
脂肪: 56.37克 | 蛋白质: 76.36克 | 碳水物: 174.77克.
早餐: Гречневая Крупа, Вареное Яйцо, Молоко, Сливочное Масло. 午餐: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Гречневая Крупа, Сливочное Масло, Курица Вареная. 晚餐: Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная, Омлет или Яичница с Грибами. 小食/其他: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Красное Яблоко, Сыр, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлеб Цельнозерновой. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|