|
defisit kalori day 2
|
56.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1049 千卡
|
脂肪: 25.73克 | 蛋白质: 53.31克 | 碳水物: 148.18克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Tempe Bacem, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 午餐: Alpukat. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Wings Food Milku, Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Nanas. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|