在2021年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1673 千卡
|
脂肪: 25.91克 | 蛋白质: 130.76克 | 碳水物: 228.36克.
早餐: プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ゼスプリ ゴールドキウイ, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: おはぎ, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し, リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|