在2014年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 100%.
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1343 千卡
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脂肪: 35.57克 | 蛋白质: 118.29克 | 碳水物: 126.10克.
早餐: Maçã, Danone Activia Iogurte Natural, Café, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro. 午餐: Pimentos Verdes, Bolonhesa Raz, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Sumo de Limão. 晚餐: Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Mimosa Leite Magro, Banana, Gold Nutrition Total Whey. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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