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Bismillah..
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75.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 60.27克 | 蛋白质: 65.50克 | 碳水物: 150.54克.
早餐: Aqua Air Mineral, Paha Ayam, Nasi Putih. 午餐: McDonald's Iced Lemon Tea, McDonald's Rice, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. 晚餐: Aqua Air Mineral, Nasi Uduk, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 小食/其他: Pocky Chocolate Flavour. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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