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desti18的日记, 2021年10月15日

+ secangkir kopi 230 kal

查看饮食日历, 2021年10月15日:
1388 千卡 脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 73.96克 | 碳水物: 164.14克.   早餐: ABC Saus Sambal , Telur Puyuh, Kimbo Probites German Bratwurst, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), My Roti Roti Gandum, Kopi. 午餐: Perkedel Jagung, Petai, Uleg Sambal Teri, Santan, Sawi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Selada Daun Hijau, Uleg Sambal Teri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Telur Rebus, Van Houten Coklat Bubuk, Keripik Pisang, SuperIndo Kerupuk Seblak, Calbee Wings Kris Bee French Fries, Aice Strawberry Crispy, Melon, Kue Pukis. 更多的......
1477 千卡 运动: 健美操 - 26 分钟, 休息 - 19 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......



     
 

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