在2014年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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93.1 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2802 千卡
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脂肪: 102.88克 | 蛋白质: 68.57克 | 碳水物: 235.88克.
早餐: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). 午餐: Soft Boiled Egg, Tea (Brewed) , Vegetable Oil-Butter Spread (Tub, Salted), Toasted Multigrain Bread. 晚餐: Chardonnay Wine, Chicken Stock, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Canned), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 小食/其他: Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Gin Martini & Lemonade, Whiskey, Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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2371 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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