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mahardika.putraaa的日记, 2021年10月14日

Permisi teman teman FS ada yang tau cara ngitung kalori dari jagung? Apa jagungnya harus di kupas atau ngga saat di timbang?🙏🏻

查看饮食日历, 2021年10月14日:
1862 千卡 脂肪: 80.88克 | 蛋白质: 78.05克 | 碳水物: 212.17克.   早餐: Telur Rebus, Sania Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Jagung Rebus, Cireng. 午餐: Bawang Merah, Bawang Putih, Maggi Magic Lezat, Lee Kum Kee Saus Tiram, Nasi Putih, Telur Rebus, Sania Minyak Goreng, Labu Siam. 晚餐: Telur Rebus, Bakmi. 小食/其他: Nanas. 更多的......
2048 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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