在2021年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 31.44克 | 蛋白质: 77.19克 | 碳水物: 97.51克.
早餐: Natural Tea Chá de Hibisco, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Bolo de Coco, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Omelete. 小食/其他: Pipoca Branca (em Óleo). 更多的......
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2565 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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