在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1742 千卡
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脂肪: 66.49克 | 蛋白质: 159.46克 | 碳水物: 135.54克.
早餐: Ovo Cozido, Continente Pão de Forma Integral, Tangerinas. 午餐: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Couves de Bruxelas Cozidas, Bacalhau Cozido. 晚餐: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras, Abacate, Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado). 小食/其他: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Tangerinas, Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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