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48objectif
日记
2014年08月7日
48objectif的日记, 2014年08月7日
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在2014年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
79.4 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
29.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年08月7日:
707 千卡
脂肪: 60.50克 | 蛋白质: 23.49克 | 碳水物: 29.24克.
早餐:
Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté).
午餐:
Eau de Robinet.
晚餐:
Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté).
更多的......
2644 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 43 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 45 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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