zwillingsmanie的日记, 2021年10月14日

在2021年10月14日体重纪录（没有日志纪录）

106.8 公斤最近减少: 5.8 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月14日:

1061 千卡

脂肪: 50.27克 | 蛋白质: 31.96克 | 碳水物: 119.22克. 早餐: Ja! Delikatess Kochschinken, Butter, Kaffee, Edeka Vollkornbatzen. 晚餐: Uncle Ben's Express Mexikanisch. 小食/其他: Weizenbrötchen, Butter, Kaffee. 更多的......

3443 千卡

运动: Power Jump - 45 分钟, 家务 - 1 小时, 汗蒸 - 45 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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